מאז ימי קדם, אנשים חיפשו כל מיני אמצעים, שפעולתם מכוונת להגברת העוצמה ולהגברת ההנאה במהלך יחסי מין. מקום מיוחד בין קרנות כאלה הוא תפוס על ידימוֹעִילמוצרים לגברים, המבצעים מספר פונקציות בו זמנית: מגבירים את דחף החשק המיני, משפרים ושומרים על תפקודי מערכת הרבייה ברמה הראויה, מגבירים תחושות אירוטיות ומצעירים את הגוף.
רשימת מוצרים המגבירים את העוצמה
מוצרים המשפרים את העוצמה מכילים חלבון איכותי בצורה קלה לעיכול, ויטמינים, מאקרו ומיקרו-אלמנטים. סט קלאסי: פירות ים, דגים, בשר רזה של בעלי חיים וציפורים, ירקות ופירות. אתה יכול לשפר עוד יותר את האפקט בעזרת תבלינים.
פירות ים
פירות ים נחשבים היעילים ביותר להגברת העוצמה בשלתכולה גבוהה של אבץ, חלבון איכותי, כמו גם זרחן, ויטמינים מקבוצת B (אם הם חסרים, מוליכות סיבי העצב מתדרדרת), סלניום. אבץ הוא מרכיב מרכזי לשמירה על בריאות הרבייה הגברית (מוצרי האבץ הטובים ביותר לגברים). הוא לוקח חלק בסינתזה של טסטוסטרון, מעכב את תהליך ריקבונו והפיכתו לאסטרוגנים נשיים. מחסור באבץ מתבטא בירידה בעוצמה ובחיוניות בכלל.
פירות ים כוללים אורגניזמים חסרי חוליות שחיים באוקיינוסים בעולם:
- רכיכות: צדפות, מולים;
- רכיכות: סרטנים, שרימפס;
- קפלופודים: דיונונים, תמנונים;
- אַצָה.
דגים הם קטגוריה נפרדת של מוצרים. הזנים הבאים שימושיים במיוחד להגברת העוצמה: סלמון, מקרל, פלנדר, הליבוט, סרדינים, טונה.
כמה זמן הסקס שלך עם משחק מקדים נמשך בערב?
ביצים
ביצי שליו, יחד עם צדפות, נחשבות למאכל קלאסי להגברת העוצמה, אך ביצי עוף רגילות אינן נחות מהן בהרבה. בניגוד לדעה הרווחת, הכולסטרול הכלול בחלמון אינו מבלבל את כלי הדם, אלא מהווה חומר בניין למולקולות טסטוסטרון וקורטיזול. בשימוש קבוע בביצים יורדת כמות הכולסטרול הרע בדם, מה שמפחית את הסיכון לפתח הפרעות זיקפה בכלי הדם. החלמון מכיל גם אבץ, ברזל וויטמינים מסיסים בשומן D, A, E הנחוצים לתפקוד בלוטות המין.
בנוסף, כדי לשמור על עוצמה תקינה, גבר צריך חלבון, וביצה נספגת בכמעט 100%. מבוגר יכול לצרוך בבטחה מספר ביצים ביום.
אגוזים וזרעים
אגוזים כבדים לקיבה, אבל שימושיים למזון עוצמה. כדי למנוע בעיות עיכול, אתה יכול לצרוך לא יותר מחופן ליום. אגוזים מכילים הרבה אבץ, מגנזיום, אשלגן, סלניום, חומצות אמינו. נוכחותם בתזונה תשפר את מצב מערכת הלב וכלי הדם והאנדוקרינית, תמריץ את עבודת הגונדות.
האגוזים הבאים שימושיים ביותר לעוצמה:
- ברזילאי;
- שקד;
- אגוזי קשיו;
- פיסטוקים;
- אֱגוזי מלך;
- אֶרֶז.
האפשרות הטובה ביותר לשימוש להגברת העוצמה היא מעורבבת עם דבש או בצורה של חלב אגוזים, שניתן להכין בבית. כדי להכין אותו, יש להשרות את האגוזים תחילה במשך 6-8 שעות, ולאחר מכן לדלל במים ביחס של 1: 5 (100 גרם אגוזים לכל 500 מ"ל מים), לטחון בבלנדר, לסנן את המסה המתקבלת. ניתן לשמור חלב במקרר 3-4 ימים.
מבין הזרעים לעוצמה, זרעי דלעת הם השימושיים ביותר - הם בעלי ערך עבור תכולת האבץ הגבוהה שלהם. עם זאת, בנוסף לאלמנט זה, ישנם חומרים מזינים רבים אחרים הנחוצים לתפקוד תקין של מערכת הרבייה:
- סט שלם של ויטמינים מקבוצת B.
- ויטמינים A ו-C.
- סט שלם של טוקופרולים ויטמין E (האופציה הטובה ביותר להטמעה).
- סידן, אשלגן, מגנזיום, זרחן.
- חומצת שומן.
זרעים של קנבוס טכני, פשתן, צ'יה, שיבולת שועל מונבטת וחיטה שימושיים גם הם לעוצמה.
מוצרי בשר
בבשר בעלי חיים ועופות יש מעט כולסטרול שמפחיד את כולם והרבה חומצות אמינו הנחוצות לבניית שרירים ולשמירה על איזון הורמוני המין. כדי להגביר את העוצמה, אתה צריך לבחור זנים דלי שומן של אנשים צעירים ולבשל בשיטות עדינות: בתנור, מאודה או בגריל. לפיכך, חומרים מזינים נשמרים טוב יותר והטמעתם לאחר מכן על ידי הקיבה מוקלת. סטייקים מטוגנים, ברביקיו או צלעות שומניות סובלים מעודף משקל, כולסטרול רע וחומרים מסרטנים.
כדי לשמור על העוצמה, סוגי הבשר הבאים הם השימושיים ביותר:
- בשר בקר. הוא מכיל הרבה אבץ, חומצות אמינו, ויטמינים B, A, E, PP. הבשר קשה ולכן רצוי לבשל ממנו תחילה בשר טחון ולאחר מכן קציצות אדים, קציצות, קציצות, תבשילים.
- בשר ארנבת. 21% עדיפים על עוף בתכולת חלבון, 90% נספג בגוף (בשר בקר רק 60%).
- עגל. בשר נלקח מבעלי חיים בגילאי 3 עד 5 חודשים. זהו מוצר חלבוני בעל ערך רב עם תכולה גבוהה של חלבון, ברזל, ויטמיני B.
- בשר הודו. הוא נחשב לבטוח ביותר מכל סוגי בשר העופות התעשייתיים.
- בשר שליו. זהו מוצר תזונתי עשיר ברטינול, ויטמינים מקבוצת B, PP, זרחן, אשלגן.
עוף וחזיר היו באיכות מפוקפקת בשנים האחרונות בשל תוספים מעודדי צמיחה. בשר של חיות בר שימושי גם להגברת העוצמה, אך יש להכין אותו כראוי עוד לפני טיפול בחום.
ירקות
מבין הירקות לשיפור העוצמה הגברית, היקרים ביותר הם:
- כרובית;
- לפת, גזר, דלעת;
- סלק;
- עגבניות מבושלות;
- בְּצַלצָל;
- סלרי;
- חסה רומנית, ארוגולה, גרגיר נחלים;
- אספרגוס.
יש לציין כי צריכה מופרזת של ירקות חיים תוביל לנפיחות ואי נוחות במעיים. מזון צריך להיות מאוזן: 2/3 סיבים ו-1/3 חלבון מן החי.
פירות ופירות יער
פירות ופירות יער עשירים לא רק בוויטמינים, אלא גם בחומצות, המחזקות את דפנות כלי הדם ותורמות להפעלת מחזור הדם.להגברת העוצמה, מומלץ לתת עדיפות לאבטיחים, אבוקדו, תאנים, בננות, חמוציות, גוג'י ברי. מפירות יער לגינה, פטל, תותים, אשחר ים שימושיים להמרצת החשק המיני (מוצרים נוספים המגבירים את החשק המיני אצל גברים).
העוצמה תשתפר אם תשתה קוקטייל על בסיס חלב אגוזים בתוספת בננות, תותים ופירות יער אחרים 2-4 פעמים בשבוע.
עשבי תיבול ותבלינים
מבין התבלינים, הדברים הבאים תורמים לעלייה בעוצמה:
- זעפרן.
- מָיוֹרָן.
- הל.
- קינמון.
- קִימֶל.
כורכום (כורכום) שימושי גם לעוצמה.
מוצרי דבורים
גברים מעטים צורכים מוצרי דבורים על בסיס קבוע. עם זאת, הם המקור הנגיש ביותר לחומרים ביו-אקטיביים בעלי ערך לעוצמה. מוצר הדבורים הנפוץ ביותר הוא דבש. ניתן להוסיף לדייסת בוקר, לשייקים, לערבב עם אגוזים.
פרגה (אבקה בגושים) פחות פופולרית. לגברים שרוצים לשפר את העוצמה מומלץ להשתמש בכף ביום על בטן ריקה. מוצר טבעי זה מכיל כמעט את כל הטבלה המחזורית.
מתכון לעוצמה גברית מדבש, אגוזי מלך, פרופוליס ואבקה
פירות ים
מוצרים ימיים לעוצמה אצל גברים תופסים באופן מסורתי את השורה הראשונה ברשימה. יש להם תכולה גבוהה של אבץ, שהוא הכרחי למערכת הרבייה הגברית, כמו גם סלניום, ויטמינים C, E, קבוצה B. פירות ים עשירים גם בחומרים הבאים:
- יוד, פלואור;
- מוליבדן, ניקל;
- אשלגן, סידן;
- חומצות שומן מסדרת אומגה 3-6-9.
לובסטרים וצדפות עמוסי דופמין הם דוגמאות קלאסיות לאפרודיזיאקים ימיים. הכללת מזונות אלו בתזונה היומית שלכם היא בעייתית, אך כמנה עיקרית של ארוחת ערב רומנטית, הם מתאימים מאוד. בתנאים נוחים, ההשפעה המרגשת שלהם באה לידי ביטוי מהר מספיק.
צדפות שימושיות ביותר בצורתן הגולמית, אך אסורות לגברים עם דלקת קיבה על רקע חומציות נמוכה, עם חסינות מופחתת וסוכרת.
ניתן להעשיר את הגוף בחומרים פעילים ולהגביר את העוצמה תוך כדי מנוחה על שפת הים, שם מוצעות כמויות גדולות של טרפנגים (מלפפונים ים), אצות שונות, דגיגון וכרישים המכילים חומרים מעוררי חשק מיני טבעיים.
פלנדר, מקרל, שרימפס, קלמארי משפרים את העוצמה, אך היתרונות של מוצרים אלה יישארו אם הם מבושלים כהלכה - מאודים, צלויים או מבושלים.
מוצרי עוצמה מהירים - האם יש כאלה?
הפעל באופן מיידי את העוצמה על ידי אכילת מוצר מזון מסוים לא יעבוד, אבל אתה יכול להגביר את זרימת הדם ולהגביר את הרגישות של קצות העצבים. פירות ים טריים, שמנת חמוצה, אגוזים מתאימים לכך.
מירקות, השורשים של ג'ינג'ר, חזרת, פטרוזיליה ושום שימושיים ביותר לשיפור מהיר בעוצמה. עדיף להשתמש בהם בצורה של תמיסות אלכוהול:
- על שום: יוצקים 200 גר' שום כתוש עם 200 מ"ל אלכוהול (70%), משאירים 10 ימים, מסננים. קח עם חלב: 5 טיפות תמיסת לכל 50 מ"ל חלב.
- על ג'ינג'ר: 400 גרם שורש לליטר וודקה. התעקש שבועיים. אתה יכול להוסיף כמה כפות דבש (חומר משמר טוב). כדי לשפר את ההתרגשות, מספיק לשתות 30-50 גרם.
תמיסת אלכוהול של ג'ינג'ר
- על חזרת ("חזרת"): 100 גרם שורש חזרת מגורר, 30 גרם שורש ג'ינג'ר, 1 ליטר מונשיין איכותי, 2 כפות דבש. להחדיר את התערובת למשך 3-4 ימים. כדי לשפר את העוצמה ממש לפני סקס, אתה יכול לשתות כ-50 גרם.
- על פטרוזיליה: 125 גרם של שורש קצוץ לשפוך 0. 5 ליטר וודקה, להשאיר למשך 3 שבועות. שתו עירוי מאוזן של 15 מ"ל מדי יום.
תמיסות על שום, ג'ינג'ר ופטרוזיליה שימושיות במיוחד לגברים לאחר 50 שנה. הם משפרים את העוצמה על ידי גירוי עבודת הגונדות והפעלת זרימת הדם.
רצוי לא רק לצרוך ירוקי פטרוזיליה וסלרי טריים, אלא גם להקפיא לחורף (יש הרבה חנקות במוצרי חממה).
השפעת התזונה על הכוח הגברי
אדם הוא מה שהוא אוכל, והעוצמה של אדם במובן זה אינה יוצאת דופן. כדי לשמור על בריאות האיברים של מערכת הרבייה, סינתזה יציבה של הורמוני מין זכריים, אתה צריך לאכול נכון.
יש לעצב את הדיאטה בצורה כזו שתבטיח צריכה קבועה של כל סט התרכובות הנדרשות לגוף.
קודם כל, עבור זקפה יציבה ושמירה על תפקוד הרבייה, גבר צריך חלבון. בנוסף למרכיב החלבון, יש לכלול בתזונה היומית פחמימות מורכבות המתקבלות מירקות ודגנים. הגוף זקוק לוויטמינים A, C, E וקבוצה B, אבץ, סלניום, חומצות אמינו.
תזונה מאורגנת כהלכה היא לא רק הכללת קבוצת החומרים הנחוצה בתזונה, אלא גם שמירה על כללים מסוימים לצריכה והפצה של מזון.
על מנת שהתזונה תביא תועלת מקסימלית, עליך להיצמד להמלצות הבאות:
- אתה לא יכול לאכול יותר מדי, זה מוביל להשמנה, ולכן, משפיע לרעה על מצב הבריאות הכללי, מעורר התפתחות של מחלות שונות;
- יש צורך לשלוט במשטר השתייה (1. 8-2 ליטר ליום), להגביר את צריכת הנוזלים במצבים של אובדן לחות רציני (בקיץ, עם מאמץ פיזי משמעותי, בעת ביקור בחדר אדים);
- אתה לא יכול לשתות בזמן האוכל, זה מוביל לעיכול לקוי, ספיגה פחות פרודוקטיבית של מזון, מה שאומר שזה מפחית את היתרונות של מזון שנצרך (אתה יכול לשתות לא לפני 30-40 דקות לאחר האכילה);
- ככל שהמוצר נתון פחות אינטנסיבי וממושך, כך הוא ישמור על תכונות שימושיות יותר;
- אתה צריך לאכול אוכל פשוט טבעי, להימנע ממוצרים מוכנים המכילים תוספים (חומרים משמרים, תוספי טעם, משפרי טעם);
- יש להקפיד על שגרת היום ועל אופן האכילה: יש לאכול בו זמנית, במרווחים קצרים בכמויות קטנות.
מוצרים המפחיתים עוצמה
לעוצמה, מוצרים מזיקים, שהשימוש בהם משפיע לרעה על מצב כלי הדם, הרכב הדם, תורם לעלייה במשקל ומעוות את הרקע ההורמונלי. אלו כוללים:
- שומן טראנס. על הבסיס שלהם, כמעט כל מזון מהיר ומוצרים מוגמרים למחצה מיוצרים: קציצות המבורגר, צ'יפס, קרוטונים, חטיפים, ממתקים, כופתאות. צריכה תכופה של מזונות כאלה תוביל בהכרח לעלייה בנפח הכולסטרול הכבד, עיבוי הדם, החמרה בזקפה וירידה בחשק המיני. קשה מאוד להיפטר מהשומן שנצבר כתוצאה מדיאטה כזו. ארגון הבריאות העולמי ממליץ להפחית את צריכת שומן הטרנס ל-1% מהקלוריות היומיות.
- מתוק. מי שיש לו שן מתוק לא מכיר בעיות בריאותיות עד שהוא מתמודד עם עודף משקל ואיום לפתח סוכרת. עלייה ברמת הסוכר בדם תוביל לנזק עצבי ואימפוטנציה. שכבת השומן תמיר טסטוסטרון באופן פעיל לאסטרוגן נשי.
- בשרים מעושנים. חומרים הכלולים בנוזלי עשן ובאדים משפיעים לרעה על תפקוד האשכים. הסינתזה של טסטוסטרון מופחתת, ואחריה הידרדרות בעוצמה.
נזק עצום לעוצמה גורם לבירה. גבר נדיר, עקב השימוש הקבוע שלו, אינו רוכש בטן כבדה ובלוטות חלב מוגדלות. בירה משבשת את הרקע ההורמונלי, ישנה הטיה לאסטרוגנים, העוצמה יורדת, התקרבות האנדרופאוזה מואצת.
אפשרות נוספת למשקאות בעלי השפעה שלילית ביותר על העוצמה היא קוקטיילים אלכוהוליים מוגזים מתוקים, כמו גם משקאות מוגזים ולימונדות פופולריות אחרות.